Zmiana nawyków żywieniowych jest bardzo ważna
Niestety nasze społeczeństwo ma duży problem z otyłością. Nadmierna ilość jedzenia oraz to, jakiej jakości posiłki spożywamy ma ogromny wpływ nie tylko na to jak wyglądamy, ale także a właściwie przede wszystkim na to w jakiej kondycji jest nasz organizm. Nieodpowiednia dieta może prowadzić do wielu chorób. Pomimo tego, że zdajemy sobie sprawę, że jedząc niezdrowo, tłusto i słodko fundujemy swojemu organizmowi wiele chorób to często nie jesteśmy w stanie zmienić swoich nawyków żywieniowych. Bo tak naprawdę w walce o prawidłową masę ciała pomoże nam nie dieta, a zmiana nawyków żywieniowych. Wiele osób zaczynając odchudzanie automatycznie zaczyna od przejścia na dietę. Niestety diety, często bardzo restrykcyjne pomimo pozornych efektów, przynoszą wręcz odwrotne skutki. Po zaprzestaniu diety wracamy do wcześniejszych nawyków i bardzo szybko wracamy do poprzedniej wagi a nawet ją zwiększamy, zaprzepaszczając w ten sposób efekty naszej często nawet kilku miesięcznej pracy nad samym sobą oraz ogromu wyrzeczeń. Najgorsze są